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有宝宝之前饮食保养五种体质的五计划
发布时间:2017/08/13    来源:www.czxmf.cn
有宝宝之前饮食保养五种体质的五计划
  阳虚体质保养计划
  阳虚体质特点:
  * 形体偏胖,精神状态欠好,总垂头丧气。
  * 面色昏暗,贫乏光芒。
  * 每每感应身材怠倦,没有气力,喜好躺着。
  * 怕代孕产子冷,四肢发冷,四肢举动每每发凉。
  * 满身无力,懒得措辞,语声代孕产子微贱。
  * 口中乏味,不喜喝水或喜暖饮。
  * 大便偏稀,小便多,或浮肿,小便晦气。
  饮食保养要点:
  饮食上应注意少吃冷凉、生冷之品。
  饮食保养妙方:
  虫草全鸡:取冬虫夏草克,老母鸡只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好往毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳进虫草枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放进鸡腹中,放进罐内,再注进清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸小时,出笼后往姜、葱,加味精调味即可。
  功能:补肾助阳,调补冲任。
  温补鹌鹑汤:取鹌鹑只,菟丝子克,艾叶克,川芎克,加净水克煎至克,往渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
  功能:温肾固冲,适用于女性宫冷,体质虚损者。
  阴虚体质保养计划
  阴虚体质特点:
  * 形体偏瘦,面色偏红。
  * 时常午后感受烘暖,口燥咽干。
  * 舌红,苔少或干。
  * 喜冷饮。
  * 易心烦暴躁,夜寐不安或梦多。
有宝宝之前饮食保养五种体质的五计划
  * 大便偏干。
  饮食保养要点:
  饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清暖、凉血止血之品。
  饮食保养妙方:
  海参粥:取海参克,大米克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,进锅中插手海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
  功能:滋阴养血、清泻虚火。
  淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜克、干墨鱼克、薏仁克,枸杞克,猪瘦肉克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐进沙锅,加净水适量,大火煮沸后,文火煮小时,末了调味即可。
  功能:滋阴补肾。
  贫血体质特点:
  * 面色惨白,大概枯黄,没有光芒。
  * 嘴唇、指甲贫乏赤色。
  * 头晕目眩,心悸失眠,伯仲麻痹。
  * 月经量少,或月经后期,或闭经。
  * 舌淡苔白。
  饮食保养要点:
  饮食上忌食辛辣动血之品。
  饮食保养妙方:
  枸杞肉丁:取猪肉克、枸杞克、番茄酱克。将肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌匀,用六、七成暖的油略炸后捞出,待油暖后复炸并捞出,油沸再炸至酥膨起,枸杞磨成浆,调进番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒进余油中,炒浓后放进肉丁,拌匀即可。
  功能:补益肾精、滋养阴血。
  乌贼骨炖鸡:取乌贼克、当归克、鸡肉克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打坏用纱布包好,装进陶罐内加净水毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,逐日次。一样平常次可生效。
  功能:乌贼骨有收敛止血的感化,当归和鸡肉都是补血佳品,以是对贫血型月经过多,颇具疗效。
  气虚体质保养计划
  气虚体质特点:
  * 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳顿时症状加重。
有宝宝之前饮食保养五种体质的五计划
  * 头晕目眩,面色淡白。
  饮食保养要点:
  可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。
  饮食保养妙方:
  枸杞莲子汤:取莲子克、枸杞子克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥往外皮,往莲心,再用暖水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗清洁待用;钢精锅加适量净水,放莲子、白糖煮沸分钟后,放进枸杞子再煮分钟,即可盛碗,佐餐食之。
  功能:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不敷、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
  益脾饼:取白术克,鸡内金克、干姜克、红枣克、面粉克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放进沙锅内,下洗净往核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬小时摆布,药汁留用;枣肉掏出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。
  功能:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化变态所致的食少便溏,脘腹胀满,疲倦无力等症。
      肝郁体质保养计划
  肝郁体质特点:
  * 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。
  * 胸闷,喜好长出气。
  * 烦闷或易怒。
  * 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。
  * 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。
  饮食保养要点:
  忌食油腻及不易消化的食品。
  饮食保养妙方:
  郁芍兔肉汤:取兔肉克、白芍克、郁金克、陈皮克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一路进锅,文火煮小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。
  茉莉花糖茶:取茉莉花克、白糖克。将茉莉花、白糖进杯,用滚水冲泡分钟即可。
  功能:理气解郁。  
      小编总结:有宝宝之前饮食可以保养自身材质,对付的发展发育也有很大的帮忙。是以,有宝宝之前饮食是至关重要不成疏忽的关键之一,以上对付调度种体质的计划必然对大师有所帮忙了!
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宝宝过早上幼儿园的不良成果